Untuk menjalani hidup yang sehat dan bahagia ini merupakan impian banyak manusia. Serangkaian langkah yang kita lakukan dapat mendukung kita untuk mencapai tujuan tersebut. Pertama, makanan sehat yang mengandung semua makronutrien. Kedua,, lakukanlah olahraga teratur setidaknya 15 menit setiap